三級警戒再延長，6個步驟建立好心情
經歷了兩週的Work Form Home、遠距教學，大家一定都被關在家關到快瘋掉了，
結果......6/7又二度延長警戒時間🚨
已經被孩子搞到精疲力盡、耍廢在家到不知道還能耍甚麼、遠距到好像沒朋友……
種種的困境，我們都能夠深深體會😭
但為了台灣、為了家人、為了愛人，
我們必須讓自己在委屈一陣子，來換取更加低風險的生活環境。💪🏿
所以!!!
已經被關在家了，不能再讓自己更委屈，
我們必須有一個舒服、舒適的生活方式，來建立我們的好心情。😁
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我們可以試著以下幾個方式來建立自己的好心情: (以維持時間長至短排序)
👉🏻 閱讀: 勵志、小說、漫畫都可以，讓自己投入在一個不會有疫情資訊的小天地。
👉🏻 冥想: 沉澱思緒、檢視自我。
👉🏻 運動: 製造出專屬於你的腦內啡，來緩解這段期間的負面心情。
👉🏻 整理家裡: 藉由打掃家裡，重新打造一個自己的小天地，讓自己有個舒服的環境耍廢、學習和工作。
👉🏻 穿著喜歡或新買的衣服工作或學習: 利用物質來滿足自己的欲望。
👉🏻 吃美食: 趁著在家的期間，動手做些料理、小點心，藉由吃來犒賞自己。
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→ 閱讀、冥想、運動 這三個方式好開始、難堅持。🤦🏻♂️
我相信很多人一定都知道這很重要，但怎麼樣都不會做，全都因為敗給自己的「懶惰」，所以需要靠一天一點的慢慢累積。
→ 整理家裡、穿著喜歡或新買的衣服工作或學習、吃美食 這三個屬於比較容易入門的方式，
但這三個方式在執行時有幾個小~~~細節要注意👇🏻👇🏻👇🏻
l 不要只有整理，沒有清潔:不然到時候再追劇、打game的時候這邊養、那邊養的。
l 記得把衣服洗乾淨:有些新衣服因為工廠未將化學藥劑清洗完全，導致過敏，那就更糟了。
l 食材、碗盤要清潔乾淨:食材不乾淨拉肚子直接掰掰，碗盤不乾淨直接讓你食慾全消。
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彰化員林「龍燈夜市地瓜球」
在地人才知道的龍燈夜市，除了有許多CP值超高小攤，一定要推薦的就是這家地瓜球了！外脆內軟，非常Q彈有嚼勁，熱熱吃超過癮的！如果你也熱愛吃地瓜球，千萬別錯過這家！
◤彰化龍燈夜市地瓜球◢ 地址：彰化縣員林市龍富一街 / 營業時間：週二、五、日
嘉義「桃城雞肉飯」
來到嘉義，肯定要吃雞肉飯的啊！在地嘉義人帶路的桃城雞肉飯，這家可是許多嘉義人心中的第一名呢！桃城火雞肉飯，不像其他家作法有放油蔥酥，滿滿雞肉伴著濃郁的油香，配上醃黃蘿蔔，簡單就很無敵！
◤桃城雞肉飯◢ 地址：嘉義市安和街24號 / 營業時間：凌晨03:00~下午14:00
嘉義「林聰明沙鍋魚頭」
騎了一整天的車吹風，喝個熱湯放鬆一下吧！來到嘉義，不能不吃就是這架沙鍋魚頭！濃郁的湯頭甘甜不膩口，配上裡頭豐富的白菜滷、豆皮、豆腐及整晚的靈魂角色——炸魚，料多實在，且續湯無限次數不加價，加湯的同時店員還會不小心再多給你幾塊料，超佛必推！
◤林聰明沙鍋魚頭◢ 地址：嘉義市東區中正路361號(近文化路口) /
營業時間：週一~週五 14:00-22:00/週六-週日、例假日 12:00-22:00
台南「新化老街雞蛋糕」
台南去到不想再去了？非常建議可以到新化老街走走感受不一樣的台南風味！在新化相當有名的老街雞蛋糕，有趣的香蕉造型，內餡甜滋滋的紅豆泥，配上軟硬適中的外皮，吃起來超唰嘴的！。招牌上有個口味寫「邱立母」，猜了老半天，原來是奶油（Cream)，超幽默！
◤新化老街雞蛋糕◢ 地址：台南市新化區信義路215號 / 營業時間：早上9點~晚上6點
高雄「阿石烤鴨」
聽說高雄人很愛吃烤鴨？這回在地高雄人帶我們到人氣名店阿石烤鴨！酥脆的外皮配上軟嫩鴨肉，用卷餅皮沾些許獨門醬汁包覆，一口咬下超級療癒，一整天奔波的辛勞都被安慰到了！不囉唆！來吃就對了！
◤高雄阿石烤鴨◢ 地址：高雄市鳳山區五甲三路187號 / 營業時間：早上11點~晚上8點
屏東「唐山牛肉麵」
這家位於屏鵝公路上的牛肉麵店，門面雖然老舊不起眼，但牛肉麵上桌時讓人看了口水直流啊！牛肉軟嫩不難咬，麵條也煮得軟硬適中，湯汁更是讓人忍不住一碗飲盡，旅程中能有這樣的美食陪伴，真的是太幸福了！絕對值得再訪！
◤唐山牛肉麵◢ 地址：屏東縣枋山鄉屏鵝公路枋山段17號 / 營業時間：早上10點半~晚上8點半
台東「池上飯包文化故事館 糙米麩聖代」
到台東吃池上飯包已經不稀奇，來這裡吃米做的冰淇淋才是在地吃貨！真心推薦糙米麩聖代，米的香味配上一塊像是爆米香口感的脆餅，一口一口都是滿足。好吃又好拍，真的會越吃越上癮！
◤池上飯包文化故事館◢ 地址：台東縣池上鄉忠孝路259號 / 營業時間：早上8點~晚上8點
花蓮「東大門夜市 強蛋餅」
你以為觀光客才去逛東大門夜市？錯！花蓮在地的朋友推薦我們要去吃「強蛋餅」，真的非常驚艷！強蛋餅有許多跟早餐店不一樣的內餡可以選擇，最推薦黃金泡菜薯泥口味，解膩又夠味，大推！
◤池上飯包文化故事館◢ 地址：花蓮市自由街東大門夜市自強一條街E79攤位 / 營業時間： 晚上6點~晚上10點
宜蘭「礁溪甕窯雞」
來到甕窯雞的礁溪總店，肉質鮮美沒話說，皮也烤得脆脆的，一口咬下還有甕窯的濃厚煙燻味，絕對是到宜蘭必吃美食！這裡也有很多別的地方吃不到的野菜料理，非常推薦大家來嚐鮮！
◤甕窯雞礁溪總店◢ 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路七段7號 / 營業時間： 周一至周五 09:00-22:00, 周六至周日09:00-23:00
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